{"id":13,"date":"2018-12-09T14:17:40","date_gmt":"2018-12-09T14:17:40","guid":{"rendered":"http:\/\/schlafen-besser.de\/?page_id=13"},"modified":"2026-03-16T16:21:24","modified_gmt":"2026-03-16T16:21:24","slug":"sonstiges","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/schlafen-besser.de\/?page_id=13","title":{"rendered":"Sonstiges"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"13\" class=\"elementor elementor-13\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3449be5e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3449be5e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4fffa691\" data-id=\"4fffa691\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4bc835f0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4bc835f0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong>M\u00fccken<\/strong><\/h3>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<ul>\n<li>nach einem Stich: f\u00fcr einige Zeit Zwiebelscheibe auf der Einstichstelle fixieren (z.B. mit Leukoplast)<\/li>\n<li>In Fenstern und T\u00fcren kann man Zimtstangen h\u00e4ngen; das wehrt schon eine Menge ab. Auch kann man Zimt auf Socken streuen.<\/li>\n<li>Macaron-Tee (aus der Drogerie Rossmann)\n<ul>\n<li>Schmuck f\u00fcr Haare<\/li>\n<li>an das Kopfende des Bettes h\u00e4ngen<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>noch wirksamer ist Zimt &#8211; siehe www.mueckenschutz-alternativ.de<br \/>(<span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"https:\/\/mueckenschutz-alternativ.de\/?page_id=362\">https:\/\/mueckenschutz-alternativ.de<\/a><\/span>)<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-01cd8ce elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"01cd8ce\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a2db5d4\" data-id=\"a2db5d4\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-79b32ed elementor-arrows-position-inside elementor-pagination-position-outside elementor-widget elementor-widget-image-carousel\" data-id=\"79b32ed\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" 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class=\"swiper-slide\" role=\"group\" aria-roledescription=\"slide\" aria-label=\"2 von 5\"><figure class=\"swiper-slide-inner\"><img decoding=\"async\" class=\"swiper-slide-image\" src=\"https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/IMG_20200315_110556-300x225.jpg\" alt=\"IMG_20200315_110556\" \/><\/figure><\/div><div class=\"swiper-slide\" role=\"group\" aria-roledescription=\"slide\" aria-label=\"3 von 5\"><figure class=\"swiper-slide-inner\"><img decoding=\"async\" class=\"swiper-slide-image\" src=\"https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/IMG_20200315_110708-300x225.jpg\" alt=\"IMG_20200315_110708\" \/><\/figure><\/div><div class=\"swiper-slide\" role=\"group\" aria-roledescription=\"slide\" aria-label=\"4 von 5\"><figure class=\"swiper-slide-inner\"><img decoding=\"async\" class=\"swiper-slide-image\" src=\"https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/IMG_20200315_110731-300x225.jpg\" alt=\"IMG_20200315_110731\" \/><\/figure><\/div><div class=\"swiper-slide\" role=\"group\" aria-roledescription=\"slide\" aria-label=\"5 von 5\"><figure class=\"swiper-slide-inner\"><img decoding=\"async\" class=\"swiper-slide-image\" src=\"https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/IMG_20200315_110031-225x300.jpg\" alt=\"IMG_20200315_110031\" \/><\/figure><\/div>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-swiper-button elementor-swiper-button-prev\" role=\"button\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"eicon-chevron-left\"><\/i>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-swiper-button elementor-swiper-button-next\" role=\"button\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"eicon-chevron-right\"><\/i>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div 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data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1>Sommer &#8211; Sonne&#8230;<\/h1>\n<h3>Schutz vor Sonnenbrand:<\/h3>\n<h2><span style=\"color: #0000ff;\">Neu:<\/span><br \/><span style=\"text-decoration: underline; color: #0000ff;\">Sonnen- und Pollenschutz-Schirm<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>vielleicht k\u00f6nnte mal jemand einen Regenschirm mit UV-Schutz-Stoff (und vielleicht seitlich einem Netz zum Schutz gegen Pollen) auf den Markt werfen? (produzieren und verkaufen)<\/li>\n<li>W\u00e4re sicher eine gute Idee, wenn man an die stetigen Zunahme von\n<ul>\n<li>an Heuschnupfen leidenden Menschen und\u00a0<\/li>\n<li>Klimawandel mit noch mehr Sonne\/Hitze denkt.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Kopf<br \/><\/span>\u00a0&#8211; nicht ohne <strong>HUT!!!<\/strong> (am Besten mit Lichtschutzfaktor und breiter Krempe, z.B. von Amazon)<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Arme<br \/><\/span>\u00a0&#8211; ganz ehrlich: Wer zieht bei dieser Hitze schon den ganzen Tag lang lang\u00e4rmelige Kleidung an? Aber wenn man drau\u00dfen ist, w\u00e4r\u00b4s schon gut&#8230;<strong>\u00a0<br \/>\u00a0&#8211; L\u00f6sung: Schneiden Sie von einem lang\u00e4rmeligen T-Shirt die \u00c4rmel in Schulterh\u00f6he ab &#8211; umgekehrt anziehen<\/strong> (Handgelenkseite zum Oberarm).<br \/>\u00a0&#8211; Bei Bedarf k\u00f6nnen Sie ja noch ein Gummi ins B\u00fcndchen des Handgelenkes einziehen (oder einfach umkrempeln &#8211; oder mit einem Knopf o.\u00e4. am T-Shirt befestigen).<br \/>\u00a0&#8211; K\u00f6nnen Sie \u00fcberall mit hinnehmen und bei Bedarf anziehen.<\/p>\n<p>-&gt; siehe nachfolgendes Bild<\/p>\n<p>&#8230;oder Sie ziehen einfach ein <strong><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #0000ff; text-decoration: underline;\">weites, lang\u00e4rmeliges Herrenhemd<\/span><\/span><\/strong> an<\/p>\n<ul>\n<li>Baumwolle<\/li>\n<li>weit<\/li>\n<li>Schutz vor Sonnenbrabd an Armen und Hals\/Nacken<\/li>\n<li>chicker\n<ul>\n<li>vorne in Taille verknoten oder<\/li>\n<li>in Taille abschneiden<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">leichter Sonnenbrand<\/span><br \/>\u00a0&#8211; Naturjoghurt drauf (reiner Joghurt ohne Marmelade etc.) &#8211; nach einiger Zeit mit warmen Wasser abwaschen<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2><span style=\"text-decoration: underline; color: #333333;\">Migr\u00e4ne?<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">m\u00f6gliche Ursachen<\/span>\n<ul>\n<li>Zu wenig stilles Wasser getrunken?<\/li>\n<li>Kaffee nicht zur gleichen Zeit getrunken? (&#8222;Entzugserscheinungen&#8220;)<\/li>\n<li>Zu viel Zucker?<\/li>\n<li>Schimmel in der Wohnung?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">Hilfe durch<\/span>\n<ul>\n<li>VIEL STILLES WASSER trinken.<\/li>\n<li>Entweder den Kaffee immer zur gleichen Zeit trinken, oder aber\u00a0 &#8211; was ich besser finde &#8211; ganz auf Kaffee verzichten. Entzugserscheinungen kann ich leider nichts zu sagen. Kann man aber prima googeln &#8222;Kaffee Entzugserscheinungen&#8220;.<\/li>\n<li>Zucker weglassen\n<ul>\n<li>keine Bonbons\/Schokolade\/Teilchen\/Marmelade\/Honig etc.<\/li>\n<li>Fruchtzucker im Obst und Milchzucker in Milchprodukten sind ok.<\/li>\n<li>Auch hier gibt es Entzugserscheinungen, die nach 2-3 Monaten weg sind. Dann will man dieses s\u00fc\u00dfe Zeug gar nicht mehr.\n<ul>\n<li>Ersatzweise kann man\n<ul>\n<li>Kuchen selber backen (mit 1 Riegel Schokolade pro Kuchen, mit Banane oder mit \u00c4pfeln)<\/li>\n<li>googeln &#8222;Kuchen aus Banane Ei Kakao&#8220; &#8211; sieht k\u00f6stlich aus &#8211; die Schokoverzierung kann man ja weglassen.<\/li>\n<li>Pudding mit Sahne kochen &#8211; nat\u00fcrlich OHNE Zucker<\/li>\n<li>Banane mit Kakao (den reinen Kakao OHNE Zuckerzusatz) zerdr\u00fccken &#8211; k\u00f6stlich!<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>gute Luft\/kein Schimmel, z.B. durch\n<ul>\n<li>Eis-Luftentfeuchter\n<ul>\n<li>siehe www.heizungsbackblech.de\n<ul>\n<li>&#8222;Sonstiges &#8211; Wichtig&#8220;<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Luftwedler\n<ul>\n<li>siehe www.heizungsbackblech.de\n<ul>\n<li>&#8222;Sonstiges &#8211; Wichtig&#8220;<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #333333; text-decoration: underline;\"><br \/>Durchfall?<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Soll sehr helfen &#8211; ein Versuch ist\u00b4s wert:<\/p>\n<ul>\n<li>Morosuppe\n<ul>\n<li>&#8222;Moro bei Durchfall&#8220; googeln<\/li>\n<li>Rezept:\u00a0\n<ul>\n<li>Zutaten\u00a0\n<ul class=\"ingredients\">\n<li class=\"ingredient\"><span class=\"amountbox\"><span class=\"amount\" data-orig=\"500\">500<\/span> Gramm M\u00f6hren<\/span><\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 Liter Wasser<\/li>\n<li class=\"ingredient\"><span class=\"amountbox\"><span class=\"amount\" data-orig=\"3\">3<\/span> Gramm<span class=\"unit\">\u00a0<\/span><\/span><span class=\"label\">Salz<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Zubereitung:\u00a0<br \/>\n<ul class=\"ingredients\">\n<li>Karotten sch\u00e4len<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"ingredients\">\n<li>mit dem Wasser in einen Topf geben und <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>1 Stunde<\/strong><\/span> lang weich kochen<\/li>\n<li>p\u00fcrieren<\/li>\n<li>mit kochendem Wasser wieder auf 1 Liter auff\u00fcllen und <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>salzen<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Bereits bei den ersten Anzeichen von Durchfall \u00fcber den Tag verteilt essen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #0000ff; text-decoration: underline;\"><strong>Gro\u00dfe Hitze &#8211; nasses Stirnband<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>einen Streifen glatten Schlauchstoff (Stoffladen) mit einem Gummi zusammenbinden &#8211; wie einen Haarzopf<\/li>\n<li>nass machen\u00a0<\/li>\n<li>k\u00fchlt die Stirn ganz wunderbar<\/li>\n<li>&#8230;und ist ganz nebenbei eine gro\u00dfe Hilfe bei Hitzewellen<\/li>\n<li>durch Gummibandverschluss beliebig in Gr\u00f6\u00dfe ver\u00e4nderbar<\/li>\n<\/ul>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1608\" src=\"https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/stirnband_klein-300x283.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"283\" srcset=\"https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/stirnband_klein-300x283.jpg 300w, https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/stirnband_klein-1024x965.jpg 1024w, https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/stirnband_klein-768x724.jpg 768w, https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/stirnband_klein.jpg 1418w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<h2>\u00a0<\/h2>\n<h2><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><span style=\"color: #0000ff; text-decoration: underline;\">Hilfe f\u00fcr dunkelhaarige Hunde???<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n<h4><span style=\"color: #808080;\"><strong>\u00a0&#8211; Ein leichtes, luftiges, WEISSES Baumwolltuch um den K\u00f6rper binden &#8211; mit B\u00e4ndern am Bauch???<\/strong><\/span><br \/><span style=\"font-size: 14px; color: #808080;\">\u00a0&#8211; Ich habe ehrlich gesagt keine Ahnung, ob diese Idee funktioniert&#8230;aber schlie\u00dflich zieht man Hunden und Pferden (Katzen?) ja auch im Winter M\u00e4ntel an&#8230;und wei\u00dfe<br \/>\u00a0 \u00a0Baumwollt\u00fccher k\u00fchlen ja auch, wenn man sie vor\u00b4s Fenster h\u00e4ngt.<br \/>&#8211; Ich f\u00e4nde es auf jeden Fall furchtbar, in der Sommerhitze mit einem SCHWARZEN FELL durch die Gegend laufen zu m\u00fcssen&#8230;\u00a0<\/span><\/h4>\n<p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-349c076 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"349c076\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-32ac44c\" data-id=\"32ac44c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dd0ecdb elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"dd0ecdb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/IMG_20220612_134616_klein-768x1024.jpg\" class=\"attachment-medium_large size-medium_large wp-image-529\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/IMG_20220612_134616_klein-768x1024.jpg 768w, https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/IMG_20220612_134616_klein-225x300.jpg 225w, https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/IMG_20220612_134616_klein-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/IMG_20220612_134616_klein.jpg 1248w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c532bd0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c532bd0\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1e79157\" data-id=\"1e79157\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-54816d1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"54816d1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>B\u00e4ume retten<\/h3>\n<p>Wenn Sie in Trockenzeiten B\u00e4ume retten wollen, aber gerade diese n\u00fctzlichen Baumwassers\u00e4cke aus dem Internet nicht zur Hand haben, tut\u00b4s auch eine wieder verwertbare Einkauftasche:<\/p>\n<ul>\n<li>Mit etwas Wasser bef\u00fcllen &#8211; wenn\u00b4s heraustropft &#8211; gut.<br \/>Wenn nicht, kleine Schlitze in den Boden der Tasche schneiden.<\/li>\n<li>Auf den Boden an den Stamm eines Baums legen. Die Tragegurte mit einem Band an einem unteren Ast festbinden (aber nicht zu eng &#8211; wenn der Ast w\u00e4chst, wird er auch dicker &#8211; und das Band schn\u00fcrt ihn dann ein.)<\/li>\n<li>Mit Wasser bef\u00fcllen. Fertig!<br \/><br \/><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Ameisen<\/strong><\/h3>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Zimt vertreibt Ameisen<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>dort, wo sie entlanglaufen, Zimt auf dem Boden streuen<br \/><br \/><\/p>\n<h3><strong>Fruchtfliegen<\/strong><\/h3>\n<p>Ich glaub, die m\u00f6gen keinen schwarzen Pfeffer&#8230;<br \/><br \/><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<h3><strong>R\u00fcckenschmerzen<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">Rucksack vorne<\/span> vor dem Bauch tragen\n<ul>\n<li>Man steht gerade und<\/li>\n<li>st\u00e4rkt die R\u00fcckenmuskeln.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>wenn sonst nichts hilft:\n<ul>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">Korsett?<\/span>\n<ul>\n<li>Ggf. selber auf festem Stoff n\u00e4hen?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>keine Plastikwesten<br \/><br \/><\/li>\n<\/ul>\n<h3>F\u00fc\u00dfe und R\u00fccken<\/h3>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Fu\u00dfbett<\/span> f\u00fcr Schuhe, die keins haben &#8211; habe keine Zeit, hier nochmals alles aufzuf\u00fchren, daher: siehe &#8222;<span style=\"color: #ff0000;\"><strong>heizungsbackblech.de&#8220;<\/strong><\/span> &#8211; Sonstiges &#8211; Kleidung<\/p>\n<ul>\n<li>fast umsonst<\/li>\n<li>individuell angepasst<\/li>\n<li>w\u00e4rmt prima<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Warzen unter den F\u00fc\u00dfen?<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Eine Scheibe <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Zwiebel<\/strong><\/span> mit (mehreren) Pflastern fixieren und 24 Std. tragen &#8211; darauf herumlaufen&#8230;dann duschen oder den Fu\u00df einweichen &#8211; dann die Warze mit einer Hautschere herausschneiden.\n<ul>\n<li>Ist besser, als all die Produkte mit S\u00e4ure aus Apotheke und Drogerie, weil\n<ul>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">schneller<\/span> &#8211; nach 24 Std. ist die Haut prima weich<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">kostet<\/span> fast nichts<\/li>\n<li>Haut ist <span style=\"text-decoration: underline;\">weicher<\/span> als bei S\u00e4ure &#8211; man kann <span style=\"text-decoration: underline;\">tiefer<\/span> schneiden<\/li>\n<li>Zwiebel ist <span style=\"text-decoration: underline;\">ges\u00fcnder<\/span> als S\u00e4ure\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Alternativ k\u00f6nnen Sie es auch mit einem <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>St\u00fcck Bananenschale<\/strong><\/span> (<strong>Innenseite<\/strong> der Bananenschale auf Warze fixieren &#8211; z.B. mit Pflastern) versuchen. Weicht die Haut auch prima auf.<br \/><br \/><\/li>\n<\/ul>\n<h3>Ohrenschmalz<\/h3>\n<ul>\n<li>morgens und abends:\n<ul>\n<li>Wasser in die Ohren laufen lassen\n<ul>\n<li>z.B. beim Duschen\/Baden<\/li>\n<li>oder mit Hilfe einer &#8222;Ohrenspritze&#8220; (Gibt es z.B. von Otowaxol &#8211; allerdings bekommt man diese in der Apotheke nur mit der entsprechenden L\u00f6sung.)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong><br \/>Hausd\u00e4mmung<\/strong><\/h3>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Bitte kein Styropor oder andere \u00f6lbasierten D\u00e4mmstoffe<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:list --><\/p>\n<ul>\n<li>Sie ziehen sich ja auch keinen &#8222;Gummistiefel \u00fcber den Kopf&#8220;<\/li>\n<li>Macht nur Kopfschmerzen und Schlafst\u00f6rungen&#8230;<\/li>\n<li>Und wenn\u00b4s mal brennt, wird es ganz b\u00f6se&#8230;<br \/><br \/><\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<h3><strong>Leute mit wenig oder gar keinen Haaren<\/strong><\/h3>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Hut tragen!<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Die Sonne brennt von oben auf Ihren v\u00f6llig ungesch\u00fctzten Kopf! Da, wo andere Haare tragen, sollten Sie sich mit einem Hut sch\u00fctzen!<br \/><br \/><\/p>\n<h3>Heuschnupfen<\/h3>\n<p>Die ersten Bl\u00fctenpollen fliegen schon wieder. Darum&#8230;<\/p>\n<ul>\n<li>Haare abends kurz mit Wasser absp\u00fclen (gerne ohne Shampoo)<\/li>\n<li>Handtuch auf Kopfteil des Bettes &#8211; kann man \u00f6fter auswechseln, ohne gleich das ganze Bett waschen zu m\u00fcssen.<\/li>\n<li>KEINE ZUCKERHALTIGEN Lebensmittel! (z.B. S\u00fc\u00dfigkeiten\/Schokolade\/Nusscreme\/Marmelade\/Honig\/Teilchen und Co.)\n<ul>\n<li>weil:\n<ul>\n<li>siehe Seite &#8222;Ern\u00e4hrung&#8220;<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>stattdessen:\u00a0\n<ul>\n<li>(vegane) Wurst und K\u00e4se<\/li>\n<li>Obst (frisch, getrocknet oder im Glas &#8211; OHNE Zuckerzusatz)<\/li>\n<li>diverse (vegane\/vegetarische) Brotaufstriche aus dem K\u00fchlregal<\/li>\n<li>selbstgebackene Kekse mit fast keinem Zucker, daf\u00fcr aber reichlich Mandeln (Haferflocken?)<\/li>\n<li>besonders lecker und prima Schoko-Ersatz:\n<ul>\n<li>klein gedr\u00fcckte, reife Banane mit reichlich Kakao (der reine Backkakao &#8211; nat\u00fcrlich ohne Zuckerzusatz), vielleicht noch etwas Sahne und Haferflocken darunter mischen<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>selbst gekochter Pudding oder selbst gekochter Milchreis ohne Zucker &#8230;(Sollte man im K\u00fchlschrank aufbewahren und in 1-2 Tagen aufessen.)<br \/><br \/><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<h3><strong>Zahnprobleme \/ Mundgeruch<\/strong><\/h3>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<ul>\n<li>Ich m\u00f6chte hier wirklich keine Schleichwerbung machen, aber wir benutzen seit ca. 10 Jahren die Munddusche von waterpik &#8211; und haben seitdem keine Schwierigkeiten mehr mit den Z\u00e4hnen. Zahnseide aber bitte nicht vergessen&#8230;dann wird der n\u00e4chste Zahnarztbesuch bestimmt sehr viel angenehmer.<\/li>\n<li>Ich habe beste Ergebnisse bei folgendem Ablauf erzielt:<br \/>(Dauert zwar etwas l\u00e4nger, aber Zahnbehandlungen dauern noch viel l\u00e4nger, sind sehr teuer, tun weh und der Zahn wird nie wieder, wie er mal war.)<br \/>\n<ul>\n<li>putzen<\/li>\n<li>Munddusche<\/li>\n<li>putzen<\/li>\n<li>Zahnseide<br \/><br \/><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Wechseljahre \/ Hitzewellen<\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">Lappen mit kaltem Wasser<\/span> ins <span style=\"text-decoration: underline;\">Gesicht und in den Nacken<\/span> (insbesondere Stirn und Schl\u00e4fen) sowie auf <span style=\"text-decoration: underline;\">Handgelenke<\/span> legen<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">Stirnband<\/span> in der Mitte der Stirn <span style=\"text-decoration: underline;\">nass<\/span> machen\n<ul>\n<li>Z.B. einen Streifen Schlauchstoff\u00a0 aus dem Stoffladen als Stirnband verwenden.<\/li>\n<li>Hierbei den Stirn- und Schl\u00e4fenbereich breit, den Rest des Bandes schmal schneiden. So hat man eine gro\u00dfe K\u00fchlfl\u00e4che an Stirn und Schl\u00e4fen und der Rest dr\u00fcckt nicht beim Schlafen.<\/li>\n<li>\u00a0Die Weite mit einem Gummiband, das quer ca. um die Mitte des Schlauchstoffs geschlungen wird, einstellen.<br \/>Stellen Sie sich vor, der Streifen Schlauchstoff w\u00e4ren lange Haare und Sie wollten mit einem\u00a0 Haargummi einen Pferdeschwanz machen.<\/li>\n<li>siehe unten<\/li>\n<li>Da die Hitzewellen (zumindest bei mir) immer im Kopf anfangen, funktioniert das nasse Stirnband prima. <strong>Allerdings bin ich mir nicht sicher, ob der K\u00f6rper einfach eine bestimmte Anzahl an <span style=\"text-decoration: underline;\">Hitzewellen durchleben MUSS,<\/span> um durch die Wechseljahre zu kommen, oder ob sie nur eine <span style=\"text-decoration: underline;\">unangenehme Begleiterscheinung<\/span> sind.<\/strong> Sollte Ersteres der Fall sein, verl\u00e4ngert man die Wechseljahre durch solche Hilfema\u00dfnahmen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>viel kaltes, stilles Wasser <span style=\"text-decoration: underline;\">trinken<\/span>\u00a0<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">Nachts:<\/span> Eine Cremedose aus Metall (z.B. Nivea) auf Stirn oder Wangen legen &#8211; das k\u00fchlt wunderbar.\u00a0<\/li>\n<li>siehe unten (Band\/Stoff)<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">Unterwegs:<\/span>\n<ul>\n<li>Eine leere <span style=\"text-decoration: underline;\">Pumpsprayflasche mit Wasser<\/span> f\u00fcllen. Damit kann man sich unterwegs das Wasser ins Gesicht\/auf die Handgelenke spr\u00fchen. K\u00fchlt auch prima.<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">F\u00e4cher<\/span> &#8211; siehe &#8222;heizungsbackblech.de&#8220; Seite &#8222;Sonstiges, nicht so wichtig aber trotzdem gut&#8220; &#8211; ziemlich weit unten auf der Seite.\u00a0<br \/><br \/><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Handy \/ Smartphone<\/h3>\n<p>Das Handy saugt einem die Lebenszeit aus den Fingern, wie es die grauen Herren in Michael Ende&#8217;s &#8222;Momo&#8220; tun.<br \/>Davon abgesehen<br \/>&#8211; verdummen unsere Kinder<br \/>\u00a0&#8211; Handystrahlung soll ja nicht so gesund sein&#8230;und ich sehe schon Kleinkinder mit\u00a0 <br \/>\u00a0 \u00a0dem Ding am Kopf&#8230;wird mir regelm\u00e4\u00dfig ganz anders&#8230;<br \/><br \/><\/p>\n<h3>Augen<\/h3>\n<p>Zur Vorbeugung von Bindehautentz\u00fcndungen morgens und abends die Augen auswaschen \/<span style=\"text-decoration: underline;\">aussp\u00fclen mit Wasser. <\/span><\/p>\n<p>Bei einem drohenden Gerstenkorn helfen auch hom\u00f6opathische Augentropfen (<span style=\"text-decoration: underline;\">Euphrasia<\/span>), <span style=\"text-decoration: underline;\">Hepar Sulfuris<\/span> als Globulis oder Tabletten, <span style=\"text-decoration: underline;\">Kamillentee<\/span> (einen L\u00f6ffel nehmen, mit Teewasser bef\u00fcllen, das Auge damit mehrere Minuten benetzen\/baden) . (Ich bin mir da sehr unsicher, aber vielleicht hilfen auch statt Hepar Sulfuris-Globulis\u00a0 \u00a0Calendula-Globulis.)<\/p>\n<p>Zum <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Augenarzt<\/strong><\/span> gehen, wenn obiges nicht hilft.<\/p>\n<h3><strong><br \/>Wenn Sie etwas f\u00fcr die Umwelt tun wollen&#8230;<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Lassen Sie ihr <strong>Auto<\/strong> \u00f6fter mal stehen. Ein <strong>Hackenporsche<\/strong> (Trolley) tut\u00b4s auch.<\/li>\n<li><strong>Plastikm\u00fcll<\/strong>: Wechseln Sie handels\u00fcbliche M\u00fcllt\u00fcten gegen selbst gen\u00e4hte M\u00fcllt\u00fcten aus:\n<ul>\n<li>Stoff im Stoffladen kaufen (wasserundurchl\u00e4ssig, waschbar und sehr d\u00fcnn)<\/li>\n<li>M\u00fcllt\u00fcte in der Form eines Stoffturnbeutels n\u00e4hen<\/li>\n<li>waschen, wenn schmutzig<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><br \/>Fruchtfliegen (nervig)<\/h3>\n<p>Die beste Fruchtfliegenfalle ist vermutlich (ungewollt) der Biom\u00fcll (Essensreste). Aber machen wir aus einem \u00c4rgernis eine richtig gut funktionierende Fruchtfliegenfalle:<br \/>Essensreste in einen Eimer werfen (ggf. mit Papiert\u00fcte). Deckel drauf &#8211; aber einen Spalt freilassen. Abwarten.<\/p>\n<p>Nach ein paar Stunden den Deckel verschlie\u00dfen, Eimer nach drau\u00dfen stellen, Deckel wegnehmen und Fliegen, so sie nicht freiwillig aus dem Eimer fliegen wollen, mit dem Deckel verscheuchen.<\/p>\n<p>Dann k\u00f6nnen Sie den Eimer wieder mit in die K\u00fcche nehmen und als Biom\u00fcllbeh\u00e4lter weiterverwenden. Ggf. wiederholen.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h3>Muskelzucken (Herzrasen)<\/h3>\n<p>Versuchen Sie es mit <span style=\"text-decoration: underline;\">Kakao<\/span>. Nicht den mit Zucker versetzten als Milchmixgetr\u00e4nk, sondern den &#8222;echten, puren&#8220;, der etwas bitter schmeckt und der nichts au\u00dfer Kakao enth\u00e4lt.\u00a0<\/p>\n<p>Morgens und abends in Milch verr\u00fchren (wenn die Milch kalt ist, m\u00fcssen Sie sich beim Umr\u00fchren schon ein bisschen anstrengen. In warmer Milch l\u00f6st sich der Kakao besser.) Trinken.\u00a0<\/p>\n<p>Auch <span style=\"text-decoration: underline;\">Sonnenblumenkerne<\/span> enthalten viel Magnesium!<\/p>\n<p>Ausprobieren. Auch das Herz ist nur ein Muskel &#8211; und Kako enth\u00e4lt doch viel Magnesium&#8230;nat\u00fcrlich sollte man einen <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Arzt<\/strong><\/span> aufsuchen, wenn man Probleme mit dem Herzen hat!<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Weniger Stress:<\/span> Lassen Sie doch mal den ganzen Elektroschrott (Handy\u00b4s, Laptop\u00b4s, i-pads\u00b4s&#8230;) aus und lesen lieber ein spannendes Buch. Oder unterhalten sich einmal ungest\u00f6rt mit ihrer Familie\/Freunden. Auch Bewegung an frischer Luft hilft K\u00f6rper, Geist und Seele.<\/p>\n<h3><strong><br \/><span style=\"color: #ff0000;\">Kalte H\u00e4nde auch zu Hause?<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>Basteln Sie sich in 1 Minute wunderbar warme und variabel einsetzbare Handschuhe aus Ihren eigenen Socken:<\/p>\n<p>Schneiden Sie von den Socken die Zehenspitze ab und machen einen Schnitt dort, wo die Ferse verl\u00e4uft. (Wenn Sie m\u00f6chten, k\u00f6nnen sie die Schnittstellen noch umn\u00e4hen.)<\/p>\n<p>Vorteile: Sie k\u00f6nnen die <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Sockenhandschuhe<\/strong><\/span> \u00fcber Handgelenk und Hand vollfl\u00e4chig ziehen, so dass nur die Fingerspitzen frei bleiben. Wenn Sie aber arbeiten wollen, k\u00f6nnen die Sockenhandschuhe individuell hochgezogen oder umgekrempelt werden. Machen Sie so etwas einmal mit &#8222;normalen&#8220; Handschuhen! &#8230;und au\u00dferdem dienen sie prima als \u00c4rmelhalter.<\/p>\n<p>Au\u00dferdem:<br \/>In der K\u00fcche <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>sp\u00fclen statt die Sp\u00fclmaschine benutzen<\/strong><\/span>. Macht die H\u00e4nde wunderbar warm und ist gut f\u00fcr die Durchblutung&#8230;ganz nebenbei sparen Sie auch noch Strom und Wasser, wenn Sie etwas sparsamer abwaschen.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">Kalte F\u00fc\u00dfe?<\/span><\/h3>\n<p>Probieren Sie doch mal Stoppersocken in Hausschuhen. Die Stopper massieren die Fu\u00dfsohle&#8230;<\/p>\n<p>Weitere Tip\u00b4s bei kalten H\u00e4nden und\u00a0 F\u00fc\u00dfen auf &#8222;<strong><span style=\"color: #ff0000;\">www.heizungsbackblech.de<\/span><\/strong>&#8220; &#8211; Sonstiges &#8211; Kleidung<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1170324 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1170324\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b2fe011\" data-id=\"b2fe011\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3338612 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3338612\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/IMG_20200315_102107-1024x768.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-146\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/IMG_20200315_102107-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/IMG_20200315_102107-300x225.jpg 300w, https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/IMG_20200315_102107-768x576.jpg 768w, https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/IMG_20200315_102107-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/IMG_20200315_102107.jpg 1632w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e8b17ea elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e8b17ea\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e5b1cbe\" data-id=\"e5b1cbe\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b2eabd3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b2eabd3\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-61afb2c\" data-id=\"61afb2c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e160ae6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e160ae6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><span style=\"color: #ff00ff;\">Bei Hitzewellen:<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>Schlauchstoff &#8211; quer einschneiden &#8211; Gummi auf der anderen Seite f\u00fcr Gr\u00f6\u00dfeneinstellung befestigen &#8211; vorne mit Wasser nass machen &#8211; aufsetzten &#8211; fertig. K\u00fchlt wunderbar. Und da die Hitzewellen im Kopf anfangen, kann man sie dort auch sofort stoppen.\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">Entgegen<\/span> der\u00a0 Abbildung empfehle ich folgendes:\n<ul>\n<li>F\u00fcr die Nacht den Stoffstreifen f\u00fcr Kopfseiten und den Hinterkopf sehr schmal\u00a0 schneiden. Dann dr\u00fcckt er nicht beim Schlafen.<\/li>\n<li>Den Teil, der das Kinn abdeckt, kann man sich eigentlich auch schenken. Das Stirnband reicht.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wenn Sie schnell genug sind, reicht auch oft ein mit Wasser an der Stirnseite nass gemachtes Stirnband.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d3221ee elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d3221ee\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9411819\" data-id=\"9411819\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d6ddd12 elementor-widget 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\/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a data-elementor-open-lightbox=\"yes\" data-elementor-lightbox-slideshow=\"d6ddd12\" data-elementor-lightbox-title=\"Exif_JPEG_420\" data-e-action-hash=\"#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6MzE1LCJ1cmwiOiJodHRwczpcL1wvc2NobGFmZW4tYmVzc2VyLmRlXC93cC1jb250ZW50XC91cGxvYWRzXC8yMDIxXC8wOVwvSU1HXzIwMjEwOTE5XzEwMjM1Nl9rbGVpbi5qcGciLCJzbGlkZXNob3ciOiJkNmRkZDEyIn0%3D\" href='https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_20210919_102356_klein.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_20210919_102356_klein-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a data-elementor-open-lightbox=\"yes\" 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data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><span style=\"color: #ff00ff;\">Etwas ganz Banales: Fenster-Feststeller:<\/span><\/strong><\/h3>\n<div><span style=\"color: #000000;\">Toilettenpapaier mit Gummiband drum herum. Sollte das Toilettenpapier &#8222;ausfleddern&#8220;, die \u00e4u\u00dfere Schicht beseitigen und wieder mit Gummiband versehen. Klappt pirma, weil weich und trotzdem stabil genug.&nbsp;<\/span><\/div><div><span style=\"color: #000000;\"><br><\/span><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-cf82c95 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"cf82c95\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3080e58\" data-id=\"3080e58\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-34a27a0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"34a27a0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><span style=\"color: #ff00ff;\">Bei Nackenverspannungen<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>Auf Knoten dr\u00fccken &#8211; oder zur Massage gehen. Dort weitere Tip\u00b4s einholen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4e51139 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4e51139\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f1fbee7\" data-id=\"f1fbee7\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e5db12 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2e5db12\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><span style=\"color: #ff00ff;\">Pilze?<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>Waghalsige Theorie &#8211; noch nicht best\u00e4tigt: Zwiebelscheibe essen, roh &#8211; muss richtig scharf sein&#8230;Br\u00f6tchen und K\u00e4se vereinfachen die Sache&#8230;<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-08dcdb9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"08dcdb9\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3151f0c\" data-id=\"3151f0c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e825d5a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e825d5a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><span style=\"color: #ff00ff;\">Augen dick\/rot\/entz\u00fcndet?<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>Uns hat geholfen eine Kombination aus<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Calendula<\/strong>-Globulis (Apotheke, K\u00fcgelchen, zum Einnehmen),<\/li>\n<li><strong>Euphrasia<\/strong>-Augentropfen (Apotheke) und\u00a0<\/li>\n<li><strong>Kamillentee<\/strong>\n<ul>\n<li>das Auge einige Minuten mit Kamillentee baden &#8211; z.B. mit einem L\u00f6ffel<\/li>\n<li>den nassen Teebeutel gegen das Auge dr\u00fccken.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wenn\u00b4s nicht hilft, fix zum <strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Augenarzt<\/span><\/strong> gehen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f21cafb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f21cafb\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-275bdbc\" data-id=\"275bdbc\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e858a47 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e858a47\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1><span style=\"color: #ff00ff; font-size: 16px;\">Wasser macht alles \u201eheile\u201c<\/span><\/h1>\n<div>\n<ul>\n<li>Augen<\/li>\n<li>Nase<\/li>\n<li>Ohren<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Augen<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>morgens\/abends auswaschen<\/li>\n<li><strong>WEIL:<\/strong>\u00a0Schutz vor entz\u00fcndeten Augen\/Bindehautentz\u00fcndung etc..<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Nase<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Ein Nasenloch zuhalten.<\/li>\n<li>Wasser in Handfl\u00e4che durch das andere Nasenloch hochziehen.<\/li>\n<li>\u201eherausschn\u00f6ddern\u201c<\/li>\n<li>Nicht gleich aufgeben, wenn die Nase nicht sofort ganz frei wird, sondern weiter die feuchte Luft einatmen und bei Bedarf wiederholen.<\/li>\n<li>Nase nicht abtrocknen, sondern Restfeuchte weiter einatmen.<\/li>\n<li><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Aktuell und viel einfacher:<\/strong><\/span>\n<ul>\n<li>Den Wasserhahn ETWAS aufdrehen.<\/li>\n<li>Den Kopf so schr\u00e4g halten, dass man die Decke sehen kann.<\/li>\n<li>Nun das Wasser in die Nasen\u00f6ffnung laufen lassen. <span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Dank der Schwerkraft l\u00e4uft es <span style=\"text-decoration: underline;\">von ganz alleine<\/span> die Nase herauf!<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>ODER<\/p>\n<p>Eine Pipette benutzen, Kopf zur\u00fccklegen, Wasser bei gleichzeitigem Einatmen in die Nase spritzen ODER<\/p>\n<p>eine professionale Nasendusche verwenden.<\/p>\n<p><strong>Weil:<\/strong> Wenn Nase frei, dann wandern auch weniger Bakterien in Hals und Brust \u2013 kein Halsschmerzen, kein Husten, keine Grippe<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #0000ff;\">NEU:<\/span><\/strong><br \/><strong><span style=\"color: #0000ff;\">Schlafen: Einen nassen Waschlappen vor die Nase h\u00e4ngen.<\/span><\/strong><\/p>\n<p>Befestigung:\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li>Haken in Decke?<\/li>\n<li>oder besser\n<ul>\n<li>Ein U aus Latten in H\u00f6he des Kopfendes am Bettes befestigen. Kleiderhaken mit Seil\/Kordel aufh\u00e4ngen. Dann kann man den B\u00fcgel-Waschlappen auch seitlich verschieben.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e48ae43 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e48ae43\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e9a795a\" data-id=\"e9a795a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-412f241 elementor-section-boxed 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class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_20250412_152838_klein-1024x768.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-1466\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_20250412_152838_klein-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_20250412_152838_klein-300x225.jpg 300w, https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_20250412_152838_klein-768x576.jpg 768w, https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_20250412_152838_klein.jpg 1248w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5fe0923 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5fe0923\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-23a894b\" data-id=\"23a894b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-242dbcd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"242dbcd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1><span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>Nicht die Treppe herunterfallen&#8230;<\/strong><\/span><\/h1>\n<ul>\n<li><strong>\u00a0Licht<\/strong> mit Bewegungsmelder an Fu\u00dfleiste oder Tapete am Anfang und Ende der Treppe festkleben.<\/li>\n<li>Stufen:\n<ul>\n<li><strong>Markierung:<\/strong>\n<ul>\n<li>In der Mitte des Randes der Stufe ein <strong>St\u00fcckchen wei\u00dfes Papier<\/strong> mit doppelseitigem, wieder abl\u00f6sbarem Klebeband aufkleben. (Mir f\u00e4llt gerade keine Alternative zum Papier ein. Muss schon flach und nicht rutschig sein.) Geht super schnell und hilft.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-629755a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"629755a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fed13ef\" data-id=\"fed13ef\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ec5face elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ec5face\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1><span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>kratzende Ger\u00e4usche unter den Hausschuhen &#8211; Nerven schonen<\/strong><\/span><\/h1>\n<p>Vielleicht bin ich ja die Einzige, aber mich nervt es tierisch, wenn ich beim Laufen im Haus immer dieses Kratzen unter den Schuhen h\u00f6re. Mini-Steinchen, Sand&#8230;<\/p>\n<p>Handfeger sind meist zu grob, um die zu beseitigen.<\/p>\n<p>Nehmen Sie einen <strong>Streifen Schaumstoff statt des Handbesens.<\/strong> (Z.B. aus einer nicht mehr ben\u00f6tigten Matratze\/Kopfkissen schneiden oder im Baumarkt kaufen). K\u00f6nnen Sie die nervigen K\u00f6rnchen prima mit auffegen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8bfba11 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8bfba11\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0a73d0c\" data-id=\"0a73d0c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56fb19a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"56fb19a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1><span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>Ohren\/Ohrspeicheldr\u00fcse &#8211; Knoten?<\/strong><\/span><\/h1>\n<ul>\n<li>Der einzige verantwortungsvolle Rat w\u00fcrde wohl lauten:\n<ul>\n<li><span style=\"text-decoration: underline; color: #800000;\"><strong>ZUM ARZT GEHEN<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Aber vielleicht kann man ja parallel folgendes ausprobieren:\n<ul>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Ich habe da 3 Theorien<\/strong><\/span>\n<ul>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><span style=\"color: #800000; text-decoration: underline;\">Dreck? &#8211; Waschen!<\/span><\/strong><\/span>\n<ul>\n<li>Wenn der Ohrenschmalz nicht vern\u00fcnftig ablaufen kann, muss man schon mal zum Arzt, um sich die Ohren reinigen zu lassen &#8211; und das kann dann ein ziemlich harter, klebriger &#8222;Dreck&#8220; sein, den der Ohrenarzt da rausholt.\n<ul>\n<li>Darum: Ohren waschen:\n<ul>\n<li>mindestens 1 x t\u00e4glich\n<ul>\n<li>Ohr unter Wasserhahn legen, etwas aufdrehen und Wasser ins Ohr laufen lassen. Wiederholen.<\/li>\n<li>Erst eiweichen, dann mit dem kleinen Finger reinigen (nicht zu tief).<\/li>\n<li>Abtrocknen:\n<ul>\n<li>vorbeugen &#8211; mit Kopf zum Boden geneigt mit einem Handtuch vom Hals ausgehend zum Ohr hin abtrocknen\/trockenrubbeln<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>positiver Nebeneffekt:<\/strong> Weniger Ohrenschmalz \u2013 eniger Arztbesuche w\/verstopften Ohren.<\/li>\n<li><strong>Aber: <\/strong>\u00a0Nicht mit nassen Ohren in die K\u00e4lte gehen!<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #800000; text-decoration: underline;\">Durchblutungsst\u00f6rungen\/&#8220;Frostbeulen im Ohr&#8220;?<\/span><\/span><\/strong>\n<ul>\n<li>was tun?\n<ul>\n<li>Durchblutung ankurbeln\n<ul>\n<li>laufen<\/li>\n<li>Barfu\u00dfschuhe &#8211; der ganze Fu\u00df incl. Zehen bewegt sich viel mehr.<\/li>\n<li>F\u00fc\u00dfe (und K\u00f6rper) kurz kalt abduschen (&#8222;Kneipp &#8211; heilen mit Wasser&#8220; googeln)\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>W\u00e4rme\n<ul>\n<li>Kopf warm\n<ul>\n<li>Hals-\/Kopfw\u00e4rmer (www.heizungsbackblech.de &#8211; Sonstiges &#8211; Kleidung)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>warme F\u00fc\u00dfe\n<ul>\n<li>Fu\u00dfbodenheizung<\/li>\n<li>Salzfu\u00dfbad?<\/li>\n<li>2 Paar Socken<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><span style=\"color: #800000; text-decoration: underline;\">KEINE M\u00fcckenstiche<\/span><\/strong><\/span>\n<ul>\n<li>Auch M\u00fcckenstiche verursachen Entz\u00fcndungen\/Knubbel.\n<ul>\n<li>Hilfe unter &#8222;mueckenschutz-alternativ.de&#8220;<\/li>\n<li>Kaffee wehrt M\u00fccken ab.<\/li>\n<li>bei Stich\n<ul>\n<li>Hitze (Kaffeel\u00f6ffel oder diese Hitzestifte aus Apotheke)<\/li>\n<li>Zwiebel<\/li>\n<li>Apis (Hom\u00f6opathie aus Apotheke)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-12195c5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"12195c5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6fc9d46\" data-id=\"6fc9d46\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-623ca63 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"623ca63\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1><span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>KALT DUSCHEN<\/strong><\/span><\/h1>\n<ol>\n<li>\n<p>Gesicht, H\u00e4nde und F\u00fc\u00dfe<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>dann Arme und Beine<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>zum Schluss Bauch und R\u00fccken<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Weil<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>gut f\u00fcr Sie<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Kreislauf<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>st\u00e4rkt die Abwehrkr\u00e4fte<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>erfrischt wunderbar<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\n<p>gut f\u00fcr Ihren Geldbeutel UND F\u00dcR DIE UMWELT<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>kein Strom<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>keine Seife<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\n<p>gut f\u00fcr\u00b4s Badezimmer<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>keine warmes Wasser = weniger Feuchtigkeit = kein Schimmel<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mit t\u00e4gliche neuem Waschlappen abtrocknen. Auswringen, wenn zu nass, und weiter abtrochnen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8e0d68e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8e0d68e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2f6ae2f\" data-id=\"2f6ae2f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-698d726 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"698d726\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" 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https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG_20241221_121921_klein_2-300x225.jpg 300w, https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG_20241221_121921_klein_2-768x576.jpg 768w, https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG_20241221_121921_klein_2-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/schlafen-besser.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG_20241221_121921_klein_2-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0753253 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0753253\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1>&#8222;<\/h1>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f18f751 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f18f751\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fdf21ea\" data-id=\"fdf21ea\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a419723 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a419723\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1><strong>&#8222;offene Beine&#8220;<\/strong><\/h1>\n<ul>\n<li>n\u00e4ssen\/kitzeln\/wund?\n<ul>\n<li>klar, <span style=\"text-decoration: underline;\">Arzt<\/span><\/li>\n<li>aber auch\n<ul>\n<li>vielleicht <span style=\"text-decoration: underline;\">St\u00fctzstr\u00fcmpfe<\/span> probieren\n<ul>\n<li>auch ohne Rezept in einigen Sanit\u00e4ts-H\u00e4usern oder im Drogeriemarkt erh\u00e4ltlich. Notfalls im internet kaufen.<\/li>\n<li>Weil\n<ul>\n<li>wenn es Durchblutungsst\u00f6rungen sind, helfen die St\u00fctzstr\u00fcmpfe, das Blut nach oben zu dr\u00fccken &#8211; und im besten\u00a0 Fall tritt keine wundmachende Feuchtigkeit mehr aus.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00fccken nach einem Stich: f\u00fcr einige Zeit Zwiebelscheibe auf der Einstichstelle fixieren (z.B. mit Leukoplast) In Fenstern und T\u00fcren kann man Zimtstangen h\u00e4ngen; das wehrt schon eine Menge ab. Auch kann man Zimt auf Socken streuen. Macaron-Tee (aus der Drogerie Rossmann) Schmuck f\u00fcr Haare an das Kopfende des Bettes h\u00e4ngen noch wirksamer ist Zimt &#8211; [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ocean_post_layout":"full-screen","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"0","ocean_second_sidebar":"0","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"0","ocean_custom_header_template":"0","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"0","ocean_menu_typo_font_family":"0","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"0","footnotes":""},"class_list":["post-13","page","type-page","status-publish","hentry","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/schlafen-besser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/13","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/schlafen-besser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/schlafen-besser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schlafen-besser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schlafen-besser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13"}],"version-history":[{"count":635,"href":"https:\/\/schlafen-besser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/13\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2107,"href":"https:\/\/schlafen-besser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/13\/revisions\/2107"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/schlafen-besser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}